Tarçınlı sütlaçta toplam kalori miktarı nedir?

Tarçınlı sütlaç, Türk mutfağının sevilen tatlılarından biridir. Pirinç, süt ve şeker gibi malzemelerin yanı sıra tarçın ile zenginleştirilir. Bu yazıda, tarçınlı sütlaçın toplam kalori miktarı, besin değerleri ve sağlığa faydaları hakkında bilgiler sunulmaktadır.

12 Aralık 2024

Tarçınlı Sütlaçta Toplam Kalori Miktarı Nedir?


Sütlaç, Türk mutfağında sıklıkla tüketilen bir tatlıdır ve genellikle pirinç, süt, şeker ve nişasta ile yapılmaktadır. Tarçınlı sütlaç ise, klasik sütlaç tarifine tarçın eklenerek hazırlanan bir çeşittir. Tarçın, hem lezzet katmakta hem de sağlık faydaları sunmaktadır. Bu yazıda, tarçınlı sütlaçın kalori miktarını ve besin değerlerini inceleyeceğiz.

Tarçınlı Sütlaçın Malzemeleri


Tarçınlı sütlaç yapmak için genel olarak aşağıdaki malzemeler kullanılır:
  • Pirinç
  • Süt
  • Şeker
  • Nişasta (isteğe bağlı)
  • Tarçın
  • Vanilya (isteğe bağlı)
  • Su

Kalori Hesaplama


Tarçınlı sütlaçın toplam kalori miktarı, kullanılan malzemelerin miktarına ve oranına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Aşağıdaki hesaplamalar, ortalama bir tarçınlı sütlaç porsiyonu için geçerlidir:
  • 1 su bardağı süt (yaklaşık 240 ml): 150 kalori
  • 1/4 su bardağı pirinç: 180 kalori
  • 2 yemek kaşığı şeker: 100 kalori
  • 1 yemek kaşığı nişasta: 30 kalori
  • 1 tatlı kaşığı tarçın: 6 kalori

Bu durumda, toplam kalori miktarı şu şekilde hesaplanır: 150 (süt) + 180 (pirinç) + 100 (şeker) + 30 (nişasta) + 6 (tarçın) = 466 kalori.

Tarçınlı Sütlaçın Besin Değerleri

Tarçınlı sütlaç, sadece kalori değil, aynı zamanda önemli besin değerleri de içermektedir. Aşağıda bu tatlının sağladığı bazı besin ögeleri yer almaktadır:
  • Protein: 10 gram
  • Yağ: 5 gram
  • Karbonhidrat: 75 gram
  • Şeker: 60 gram
  • Lif: 1 gram
  • Kalsiyum: 250 mg
  • Demir: 1 mg

Tarçınlı Sütlaçın Sağlığa Faydaları

Tarçın, antioksidan özelliklere sahip bir baharattır ve birçok sağlık faydası sunar. Tarçınlı sütlaç tüketiminin potansiyel faydaları şunlardır:
  • Kan şekerini dengeleyebilir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirebilir.
  • Sindirim sistemine yardımcı olabilir.
  • Antiinflamatuar etkilere sahiptir.

Sonuç

Tarçınlı sütlaç, hem lezzetli hem de besleyici bir tatlıdır. Ortalama bir porsiyonu yaklaşık 466 kalori içermektedir. Ancak bu miktar, kullanılan malzemelere ve porsiyonun büyüklüğüne bağlı olarak değişebilir. Sağlık açısından birçok fayda sunan tarçın, sütlaçın lezzetini artırmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı bir tatlı alternatifi sunar. Tarçınlı sütlaç, dengeli bir diyetin parçası olarak ara sıra tüketildiğinde keyifli bir tatlı seçeneği olabilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Sütlaç Ne Kadar Kaynatılır?
Sütlaç Ne Kadar Kaynatılır?
Haber Bülteni
Güncel
Sütlaç Tarifi
Sütlaç Tarifi
Güncel
Rüyada Sütlaç Yemek Rüya Yorumu ve Anlamı
Rüyada Sütlaç Yemek Rüya Yorumu ve Anlamı