Sütlaç Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Sütlaç Kaç Kalori?

Sütlaç kaç kalori, sorusu içeriğine bakmadan değerlendirilebilecek bir konu değildir. Sütlaç sütlü tatlılar içinde en sevilenlerden biridir. Sütlü tatlılar şerbetli tatlılara göre daha düşük kalorilidirler. Sütlaç ana malzemeleri olan süt, pirinç ve şeker ile hazırlanan bir sütlü tatlıdır. Bu tatlıda kaloriyi düşürmek için şeker yerine tatlandırıcı kullanılabilir. Eğer diyette iseniz 1 porsiyon sütlacı, 1 bardak süt+1 dilim ekmek+2 porsiyon meyve yerine dönüşüm olarak kullanabilir ve diyet menünüzden bu yiyeceklerle dönüşüm yapabilirsiniz.

Sütlacın kalorisi büyük oranda şekerden gelmektedir. Kullanılan şeker miktarını minimuma indirmeniz alacağınız kalori miktarını önemli ölçüde düşürecektir. Eğer 6 kişilik hazırlayacağınız sütlaçta 2.5 su bardağı şeker kullanırsanız alacağınız kalori miktarı toplamda bu miktar için şekerden 1400 kaloridir. Bu durumda içine giren süt, pirinç, şeker, pirinç ununu göz önüne aldığınızda 1 porsiyon sütlaçtan alacağınız kalori miktarı yaklaşık 350 kcaldır. Eğer şeker miktarını düşürmeyi göze alırsanız kalori miktarını yaklaşık 200/250 kaloriye kadar düşürmeniz mümkündür. Normal bir sütlaç tarifi ile alternatif yapabileceğiniz sütlaç tarifinde kalori miktarını nasıl düşürebileceğinizi görebilirsiniz. Bu durumda karar tamamen size kalmış ya lezzeti seçip bir günlük kaçamak yaparsınız ya da sadece nefsimi öldüreyim ve düşük kalori alayım dersiniz.

Aşağıda verilen ölçüler 6 kişilik tarif için geçerlidir.


Malzemelerine göre sütlaç kaç kalori

  • 1 litre süt (Kalori miktarı yaklaşık 600 kcal)
  • 150 gr pirinç (Kalori miktarı yaklaşık 200 kcal)
  • 30 gr pirinç unu (Kalori miktarı yaklaşık 100 kcal)
  • 2.5 su bardağı şeker (Kalori miktarı yaklaşık 1400 kcal)
Yukarıdaki miktarlar ile hazırlanan 6 kişilik sütlacın toplam kalorisi 2300 kalori ve 1 porsiyon yediğinizde alacağınız kalori miktarı yaklaşık 380 kaloridir.

Sütlaç Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Sütlaç Tarifi ve Malzemeleri

Sütlaç Tarifi ve Malzemeleri

Popüler İçerikler

Sütlaç Nasıl Yapılır?

Sütlaç Nasıl Yapılır?

Sütlaç Tarifi

Sütlaç Tarifi

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Az Pirinçli Sütlaç Tarifi ve Malzemeleri

Az Pirinçli Sütlaç Tarifi ve Malzemeleri

Rüyada Sütlaç Yemek Rüya Yorumu ve Anlamı

Rüyada Sütlaç Yemek Rüya Yorumu ve Anlamı

2 Kişilik Sütlaç Tarifi ve Malzemeleri

2 Kişilik Sütlaç Tarifi ve Malzemeleri

Sütlaç Kaç Kalori?

Sütlaç Kaç Kalori?

En Güzel Sütlaç Tarifi ve Malzemeleri

En Güzel Sütlaç Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Sakızlı Sütlaç Tarifi ve Malzemeleri

Sakızlı Sütlaç Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Ev Yapımı Sütlaç Tarifi ve Malzemeleri

Ev Yapımı Sütlaç Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Sütlaç Ne Kadar Kaynatılır?

Sütlaç Ne Kadar Kaynatılır?

Fırında Sütlaç Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Sütlaç Tarifi ve Malzemeleri

Fırında sütlaç tarifi hem hafif hem de sütlü tatlılar içerisinde ayrı bir yere sahiptir. Rumeli mutfağına ait olan bu tatlı, özellikle iftar sofralarında vazgeçilmez[...]

1 Kilo Sütle Sütlaç Yapımı Tarifi ve Malzemeleri

1 Kilo Sütle Sütlaç Yapımı Tarifi ve Malzemeleri

1 Kilo Sütle Sütlaç Yapımı, Sütlacı eminim herkes çok sever. Ancak alışkın olanlar beş kilodan az yapmasının ölçüsünü tutturamaz. Bu nedenle size hem pratik hem [...]

Pirinç Unlu Sütlaç Tarifi ve Malzemeleri

Pirinç Unlu Sütlaç Tarifi ve Malzemeleri

Pirinç unlu sütlaç, sütlü tatlılar arasında en çok sevdiğim bir tatlı çeşididir. Pirincin en güzel hali olan pirinç unlu sütlaç aynı zamanda da çok besleyici ve d[...]

Fırında Sütlaç Oktay Usta Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Sütlaç Oktay Usta Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Sütlaç Oktay Usta, Sütlacı herkes çok sever. Özellikle fazla ve aniden gelen misafirlerinize sunumu şık tadı lezzetli ve pratik bir tatlı hazırlamak istiyorsan[...]

Güllaç Yaprağı Türleri ve Özellikleri

Güllaç Yaprağı Türleri ve Özellikleri

Güllaç Yaprağı, Güllaçyapmak isteyen veya Güllaç yaprağı nasıl yapılır diye merak edeniniz var ise sizlere daha pratik bir cevabım olacak. Güllaç yaprağı nasıl y[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6