Fırın sütlaçta bir porsiyonun kalori değeri nedir?
Geleneksel Türk mutfağının sevilen tatlılarından fırın sütlacın besin değerleri, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterir. Tam yağlı süt ve standart şekerle hazırlandığında bir porsiyonu ortalama 250-350 kcal arasında enerji sağlarken, light süt ve az şekerli versiyonlarda bu değer 200-280 kcal’e kadar düşebilir.
Fırın Sütlaç Kalori Değeri Fırın sütlaç, geleneksel Türk tatlılarından biri olup pirinç, süt, şeker ve bazen yumurta veya nişasta ile hazırlanır. Fırında pişirilmesiyle üzeri kızaran bu tatlı, besin değeri açısından karbonhidrat, protein ve yağ içerir. Bir porsiyon fırın sütlaç genellikle ortalama 200-250 gram ağırlığındadır ve kalori değeri şu faktörlere bağlı olarak değişebilir:
Genel olarak, ortalama bir porsiyon (200 gram) fırın sütlaç için yaklaşık kalori değerleri şöyledir:
Bu değerler, tatlıyı hazırlayan kişi veya markaya göre farklılık gösterebilir. Sağlıklı bir beslenme planı için porsiyon kontrolü yapmanız ve mümkünse ev yapımı, az şekerli tarifleri tercih etmeniz önerilir. Kalori hesaplarını netleştirmek için besin etiketlerini kontrol edebilir veya bir diyetisyenden yardım alabilirsiniz. |
